Priser


PRISER

  • Enkelt samtaler en-til-en 45 min kr. 995,-
  • Enkeltsamtaler 90 min. kr. 1.595,-
  • Kurspakker kr. 6.995,- 
  • TFT og NLP coaching terapi pakker kr. 7.995,-
  • Foredrag og workshops; be gjerne om tilbud. Referanser tilgjengelig.

NB! Jeg tilbyr betalingsplaner for deg som ønsker det. Kurspakker tilpasses ønsker og behov, så langt som mulig. Se egne priser og kampanjer nedenfor.

 

Den gode “bli kjent” samtalen

Noen velger å bruke denne samtalen til å bli litt kjent med meg og hvordan jeg jobber. Mine tilnærminger bygger på NLP coaching inkl. Business Coaching, samt TFT / EFT teknikker som metoder for stress mestring.

Denne samtalen kan også være en oppfriskning etter gjennomført kurs, coaching eller veiledning. Påfyll av kunnskap, sortering av tanker og følelser, ny selvinnsikt m.m.

Individuelle “Bli kjent” samtaler 45 minutter kr. 995,- / 90 minutter kr 1.595,- 

Par eller familie “Bli kjent”  samtaler 45 minutter kr. 1.595,- / 90 min. kr. 1.895,-

BESTILL bli kjent samtale

 

Lederkurs EN-til-En  “Leading Greatly through Constant Change”

En-til-en kurs og læringsprosess for hvordan du trygt kan navigere som leder og menneske gjennom en hverdag i kontant endring.

HVORFOR?

  • Du ønsker å utvikle ditt potensiale som leder og menneske.
  • Du ønsker deg flere verktøy som gir resultater.
  • Du ønsker å kunne påvirke og gjøre en forskjell både som leder, og medmenneske.

HVEM?

  • Deg som allerede jobber som leder.
  • Deg som vurderer å bli leder.
  • Deg som er høysensitiv leder eller møter høysensitive medarbeidere i din rolle.

PS! Vi er alle ledere i egne liv og rollemodeller for hverandre.

“My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style.”

– Maya Angelou –

TEMAER KAN VÆRE…

    • Negative tilbakemeldinger og selvkritikk
    • Balansering av dine roller i hverdagen
    • Negativ og positiv omtale i media
    • Krevende og kompliserte personalsaker
    • Gjenoppbygging av selvtillit og selvfølelse
    • Endring tretthet i en hverdag med konstant endring
    • Personlige utfordringer og egen helse
    • Håndtering av konflikter
    • Motivasjon, indre og ytre drivkraft
    • Stress, mestring og prestasjon
    • Effektiv kommunikasjon
    • Identifisering av dine strategier (meta-programmer)
    • Empatisk ledelse og psykologisk trygghet
    • Verdibasert ledelse og arbeidskultur
    • Selvsabotasje som begrenser deg og ditt fulle potensiale m.m.

Du får også …

  • GRATIS oppfølging underveis via sms eller e-post.
  • GRATIS opplæring ift. det rent tekniske ved bruk av video.
  • GRATIS kursmateriell som du kan laste ned og har tilgjengelig for alltid, samt tips og oppgaver som du kan øve på i praksis mellom våre sesjoner.

En-til-en kurspakke på 5 sesjoner à ca. 90 minutter Kr. 6.995,- 

BESTILL bli kjent samtale

 

Personlig selvutvikling En-til-En kurs for oppdagelse av ditt fulle potensiale!

Tenker du ofte …

  • Jeg rekker bare ikke alt!
  • Jeg får ikke til å være en god mamma, pappa eller kjæreste! Jeg må jobbe, kjøre barna til aktiviteter, lage middag, legge de og når det endelig er tid for bare oss to, så sovner jeg på sofaen!
  • Jeg vet ikke hvor lenge jeg orker å jobbe så mye! Kanskje jeg må be om permisjon eller finne meg en helt annen jobb?
  • Jeg syns hver dag er mer eller mindre lik og bare så kjedelig! Gleder meg ikke til å komme hjem etter jobb, lenger!
  • Helgene går jo bare til å ta igjen det jeg ikke rakk i uka.
  • Jeg må slutte å tenke så mye!

Kurset tilpasses deg og kan handle om…

  • At du får til de tingene du ønsker! Enten det er å gjennomføre din utdannelse, fokusere på din karriere, være en forelder som er mer til stede sammen med barna sine, en god kjæreste eller en bedre versjon av deg selv!
  • At du vil ha mer fritid sammen med familie og venner, kunne dyrke dine hobbyer, reise mer eller bare oppleve verden?
  • At du unner deg å gjøre de tingene som faktisk er viktigst for deg, uten dårlig samvittighet!
  • At du kjenner deg sterk og at du har det godt, rett og slett!
  • At du har overskudd og får til de tingene som er viktigst for deg, og ikke utsetter?
  • At du kjenner deg strålende fornøyd og full av lykke og takknemlighet!
  • Kjenner du har en god oversikt og kontroll i hverdagen!

“We can’t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them.”

– Albert Einstein –

Dette kurset er en transformasjon for deg som ønsker en spennende reise i ditt indre hvor du blir enda mer kjent med deg selv, mer bevisst på dine mønstre, og bruker det du har lært i praksis. 

Det kan også være at vi jobber med viktige livsområder som økonomi, kropp- og helse? Eventuelt, jobber med din selvfølelse, identitet eller balansering av dine roller, enten det er som leder av andre eller som leder i eget liv?

I tillegg vil du også kunne få økt bevissthet rundt din egen tro, tanker, følelser, verdier, motivasjon, ønsker og drømmer fordi livet skjer nå. Dette er selve livet hvor hver dag kan gi deg nye muligheter til å lykkes eller mislykkes?

Innholdet i kurset vil tilpasses den enkelte og jeg legger opp til at du vil får muligheter til å teste ut hvilke “verktøy” og metoder som fungerer for deg. 

Oppsummert så kan du få …

  • Komplett «verktøybelte» som består av enkle og effektive øvelser som du kan bruke i praksis.
  • Hjelp til selvhjelp for håndtering av livet og dine ulike roller inkl. din lederrolle
  • Profesjonell analyse av dine personlige meta-programmer (tillærte strategier).
  • Ny kunnskap, forståelse og strategier for hvordan du fremover kan gjøre ting på en annen måte og dermed også få andre resultater
  • Identifisering av dine forsvarsmekanismer og hvordan du kan bruke denne økte bevisstheten til å skape en god balanse og økt harmoni både mentalt og fysisk
  • Lederstøtte i din jobb hverdag spesielt for deg som er leder eller ønsker å utvikle dine lederegenskaper ytterligere
  • Strategier for stress mestring for deg som er en omsorgperson eller ønsker å lære hvordan du kan balansere hverdagen

Du får også …

  • GRATIS oppfølging underveis via sms eller e-post.
  • GRATIS opplæring ift. det rent tekniske ved bruk av video.
  • GRATIS kursmateriell som du kan laste ned og har tilgjengelig for alltid, samt oppgaver som du kan øve på i praksis mellom våre sesjoner.

KAMPANJE En-til-en kurspakke på 5 sesjoner à ca. 90 minutter Kr. 6.995,- 

BESTILL bli kjent samtale

 

KURS i stressmestring TFT tankefeltteknikker – DIN kilde til økt energi,  livskvalitet og helse

Etter flere års erfaring som terapeut, coach og veileder tilbyr jeg en-til-en kurs for deg som ønsker å lære hvordan du kan bruke TFT tanke-feltteknikker som metode for økt livskvalitet, balanse og harmoni i hverdagen. – Dette er noe jeg brenner veldig for og som jeg ønsker å gi videre!

Alle de ulike og utrolig verdifulle menneske møtene jeg har hatt opp gjennom årene gir meg håp og tro på at det nytter, noen ganger til tross for krevende omstendigheter her og nå? Eller en vanskelig oppvekst? Du får her muligheten til å gjennomføre kurset i gode og trygge rammer sammen med meg.

“Love is a state of Being. Your love is not outside; it is deep within you. You can never lose it, and it cannot leave you.”

– Eckart Tolle –

TFT kan også benyttes metode for stress mestring og regulering av følelser som er irrasjonelle i seg selv (fobier) eller oppleves irrasjonelt sterke. Summen av mindre traumer eller de enkelte store traumene påvirker vår atferd, livskvalitet, relasjoner og helse.

Min tilnærming er holistisk og bygd på energi psykologi, samt teorien om at vi mennesker består av energi. Økt energiflyt er også derfor noe man kan benytte TFT for å oppnå.

Kurset er lagt opp med 5 en-til-en sesjoner à ca. *90 minutter og du vil få en-til-en demonstrasjon av metoden så vel som en grundig innføring i teknikkene ut fra eksempler, og din hverdag. *Varighet på sesjonene kan variere noe og opplegget kan tilpasses deg.

Du kan få …
  • Forståelsen for hvordan hjernen og kroppen din fungerer
  • Selvhjelp til å håndtere stress, ulike mentale og fysiske plager i hverdagen
  • Økt energiflyt

Temaer kan være ADHD, adferds- og konsentrasjonsproblemer, allergiplager, angst, fibromyalgi, flauhet, fobier, øke prestasjonsevne, hodepine, indre uro, konsentrasjonproblematikk, lese- og skriveproblematikk, migrene, nedstemthet, røykeslutt, samlivsproblemer, sinne/hat/irritasjon, selvfølelse, sjalusi, skyldfølelse, slanking, smerter, sorg, spenninger, stress, sykefravær, søvnproblematikk,  slitenhet, traumer m.m. 

Du får også …

  • GRATIS tilbakemeldinger via sms eller e-post underveis.
  • GRATIS opplæring ift. det rent tekniske.
  • GRATIS kursmateriell som du kan laste ned underveis.

Noen velger å lære seg metoden som en del av sin selvutvikling. Andre bruker den som en del av sine daglige rutiner for å opprettholde balanse, harmoni og livsglede i hverdagen.

Jeg benytter en varsom tilnærming i trygge omgivelser hvor vi sammen tar ett steg om gangen. Her er det ikke om å gjøre å måtte prestere eller være flink, snarere at du får redusert stress slik at din energi og potensiale kan økes helt naturlig.

Kurset er ikke lagt opp til behandling av plager, men du kan underveis eller i etterkant be om individuelle sesjoner med dette. Ved sykdom oppfordrer jeg alltid til å kontakte din lege.

En-til-en kurspakke på 5 sesjoner à ca. 90 minutter Kr. 6.995,- 

BESTILL bli kjent samtale

 

Veiledning, NLP coaching og/eller TFT tankefeltteknikk terapier

Temaer kan være…

Selvutvikling, karriere, identitet, angst, sorg, samliv, slitenhet (depresjon), tankekaos, indre uro, stress, pårørende ved sykdom, selvtillit og selvfølelse, personlige egenskaper, høysensitivitet (HSP), kommunikasjon, små eller store traumer, selvledelse, mestring, samliv, tidsklemma, ulike smerter og kronisk sykdom eller opplevelse av ubalanse i hverdagen m.m. Du får et tilpasset opplegg i samarbeid med deg, eller dine.

Individuell terapi pakke 5 sesjoner à ca. 90 minutter Kr. 7.995,-

Par eller familie terapi pakke 5 seksjoner à ca. 90 minutter Kr. 10.975,-

BESTILL bli kjent samtale

 

Foredrag til inspirasjon 

Som pårørende så har jeg vært med på min manns reise som slagrammet; han fikk hjerneinfarkt i juni 2018 og hjerneblødning på reise i Kina, i oktober i 2019. Rett før dette skjedde døde pappa etter lengre tids kreft sykdom med tett oppfølging, og jeg mistet i 2016 jobben også jobben min. Jeg har sammen med mann og familie skapt en ny “normal” hverdag og kan kjenne en stor takknemlighet og glede over livet! Jeg vet også at vi alle har tøffe ting som en del av vår historie så langt og jeg ønsker å bidra med håp, forståelse og muligheter til selv å påvirke om ikke diagnosen, så mye av “prognosen” på veien videre etter utfordringer som de jeg selv har erfart.

Mannen min var 58 år da det første slaget kom. Han har vært utrolig heldig, samtidig som han også har vært utrolig uheldig! Hvordan en velger å se på dette blir jo litt individuelt, fordi vi er ulike som mennesker. Dette må uansett jobbes med ut fra min erfaring og blir en prosess som det kan være godt å få litt støtte, forståelse, hjelp til løsninger og ikke minst noen praktiske verktøy og at noen kan lytte.

Som coach og terapeut i mitt yrkesaktive liv, så ser jeg at det er et stort potensiale for tettere oppfølging ved sykdom, både når det gjelder den syke, så vel som pårørende. Det er også rom for mer forståelse i møte med hele familien fordi når èn person rammes, så rammes hele familien!

Temaer for pårørende 

  • Opplevelse av andre sin smerte/følelser versus egen smerte/følelser.
  • Hvordan skape en ny normal hverdag innen jobb, samliv, inkludert nærhet mentalt og fysisk, familie, venner etc.?
  • Hvordan akseptere det du ikke kan endre?
  • Hvordan våge å være aktiv, hvordan våge å leve, møte frykt versus angst?
  • Slitenhet versus depresjon? Andre symptomer?
  • Hvordan takle stress og jobb?
  • Hva med meg og barna som pårørende?
  • Kommunikasjon og ansvar for egne behov når din partner er den syke eller dere begge har sykdom i eget liv?

May Britt bidrar som foredragsholder for LHL – Hjerneslag og Afasi både i møte med lokale lag og større samlinger for medlemmer og ledere.

Andre temaer kan være…

Jeg tilbyr inspirerende foredrag og undervisning, eventuelt med workshop/temadag/kveld tilpasset din virksomhet og målgruppe. Kan være du allerede har en etablert bedrift og vil finne veien videre, eller at du ønsker å løfte dine medarbeidere til neste nivå?

Temaer tilpasses din gruppe og kan handle om hvordan du kan håndtere en hverdag i mer eller mindre konstant endring, motivasjon, tidsklemma, livsmestring, ledelse i praksis, arbeidsglede, livsglede, hvordan gi blanke?  Ta gjerne kontakt for priser og referanser.

 

Hvor og hvordan møtes vi?

Kurs- og samtaler kan skje online, via telefon, “Walk-and-Talk” eller ved personlige fremmøter på mitt koselige kontor i Drammen. Du kan også gjøre avtale om at vi møtes på din arbeidsplass*. *Gebyr på kr. 400,- ved slik avtaler.

NB! Betaling og endring eller avbestilling av timer

Betaling kan skje via Vipps og nettbank ut fra gjeldende betingelser og ut fra eventuell betalingsplan. Sesjonene avtales i forkant og endring eller avbestilling av sesjon MÅ skje så tidlig som mulig, og senest 24 timer før starttidspunkt (helligdager teller ikke) for oppsatt tid.
NB! Ved avbestillinger etter dette tidspunktet belastes kunden med kr. 500,-  uavhengig av årsak.

Har du spørsmål om kurs, veiledning, foredrag eller workshops, så send deg gjerne til oss via e-post ved å fylle inn skjemaet nedenfor.

NB! Dine spørsmål er viktig for meg. Dersom du ikke får svar innen 24 timer, så kan det være at e-posten din har havnet i spam folder. Ta derfor gjerne kontakt direkte via mobil 915 47 845 for en god og helt uforpliktende prat.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Navn
Skriv inn din melding eller spørsmål her. Anbefaler at du ikke inkluderer personlig informasjon. Du vil ikke motta spam og din e-post blir ikke videreformidlet til andre.

3 Effektive pusteteknikker

WWW.BELIEVEUCAN.NO