helse


Kjenner du deg takknemlig, egentlig? Har du som jeg blitt lært opp til å si “Tusen takk!” som en del av din oppvekst og kultur? Selv i kulturer der verbale uttrykk for takknemlighet ikke er forventet, forventes et takk som en gjengjeldelse. Praktisk talt alle språk har et ord som […]

5 grunner til å trene på takknemlighet



Kilde: https://utforsksinnet.no/6-nokler-til-a-oppna-en-flyttilstand-og-vaere-mer-kreativ/ Strategiene som hjelper deg komme i flyt tilstand 1. Sett utfordrende mål i henhold til dine evner Den første av nøklene til å nå en flyttilstand og være mer kreativ er å fokusere på målene dine. Hvis du setter deg selv mål som er rutinemessige, lite attraktive eller […]

Flyt, en øvelse som kan forbedre livet ditt







Ja, det kan den! Men ut fra mediebildet og samfunnet vi lever i kan det være vanskelig å tro på at det faktisk finnes mennesker som velger å være altruistiske og gir, – uten at de forventer å få noe tilbake. Dette som kalles altruisme. Altruisme er det motsatte av […]

Kan forskning vise om det finnes gode mennesker?



Hvor ofte planlegger du egentid? Legger det inn i din kalender og faktisk gjennomfører? Viktigheten av egentid, rekreasjon og hvile kan være en av de tingene vi ofte ikke er helt klar over. Eller velger å prioritere som viktig nok til at vi faktisk setter inn tid i vår kalender […]

Tid for å ta en pause eller sette på brekket?



Føler du deg utilstrekkelig på jobb eller hjemmebane og er redd du er på vei til å bli fullstendig utslitt? Eller at din partner tenker på å gå sin vei? Kanskje tenker du selv på hvor lenge du orker å ha det sånn du har det? TFT / EFT tapping […]

TFT / EFT tapping for stressmestring



Hvor selvbevisste vi er ift. vår tilknytning til egen kropp varierer! Tenker du typisk “Jeg er fornøyd og glad i kroppen min. Jeg ønsker å ta godt vare på den fordi den skal være med meg hele livet og fortjener det beste!” Eller tenker du at kroppen din ikke er […]

Hva tenker og føler du om kroppen din?



De siste dagene har jeg kjent meg både inspirert, motivert og fått masse inntrykk! Jeg har også kjent på at jeg har vært “litt” stresset, overveldet og kanskje rett og slett sliten!? Uansett hvilke ord vi velger for å beskrive hva vi opplever, så vil vi sjelden kunne beskrive noe […]

Er du også sååå følsom at du skammer deg uten ...